Yoga Gravidanza

L’attesa serena e consapevole

Martedì dalle 10.30 alle 11.30, Via Lagrange 36
Giovedi dalle 18.30 alle 19.30, Via Lagrange 36

La parola “yoga” deriva dalla radice sanscrita “yuj” che significa “unione”. La donna che porta in grembo il proprio figlio è quindi la massima espressione naturale dello yoga. Durante il corso la donna incinta impara a prendere consapevolezza dei cambiamenti del proprio corpo, ad ascoltare le proprie emozioni in profondo contatto con se stessa e la propria creatura e si prepara ad accoglierla con mente calma e serena. Le posizioni yoga consigliate sono specifiche per ogni mese di gravidanza e accompagnano la donna fino al momento del parto. In questo particolare momento è importante svolgere esercizi che tonificano i muscoli pelvici, aumentare l’elasticità dei tessuti e lavorare sull’equilibrio per accrescere il senso di sicurezza e stabilità della donna.

Info pratiche:
Abbigliamento comodo e calze. Si consiglia di portare con sé un tappetino e/o un asciugamano.
Il corso è rivolto esclusivamente a donne in gravidanza a partire dal terzo mese con presentazione di certificato medico. Giorno e orario settimanale sono da concordare secondo la disponibilità.