YOGA NIDRA con Laura

Venerdì 12 Gennaio ore 19-20.15
per un rilassamento fisico, emotivo, mentale

LO YOGA NIDRA E’ RIVOLTO A TUTTI, ANCHE A DONNE IN GRAVIDANZA

“Attraverso la pratica di Yoga nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno.”
Swami Satyananda Saraswati

Lo YOGA NIDRA, letteralmente Yoga del sonno, è una pratica di yoga in cui si sperimenta un profondo rilassamento del corpo e della mente. Nello stato di veglia che precede il sonno la mente diventa estremamente ricettiva e può liberarsi da tossine fisiche ed emotive.

Si tratta di una pratica molto potente in cui il subconscio e l’inconscio riemergono attraverso uno stato di consapevolezza meditativa. Inoltre è utile per rilasciare tensioni emozionali.

I benefici
La sensazione di benessere è immediata. La muscolatura e, di conseguenza, gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando il sistema nervoso ed endocrino. Quaranta minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno. Indicata per chi soffre di insonnia, ansia, depressione, agisce positivamente sulla memoria e sulle funzioni vitali.

Il costo
Il costo è 10 euro.
L’incontro è gratuito per chi è già iscritto al corso di yoga con Laura.

E’ necessaria la prenotazione
+39 393 4351 508
lauradamore@gmail.com